El VO2 Max y tu esperanza de vida

El VO2 Max se erige como un indicador crucial para medir la capacidad aeróbica y, por ende, la esperanza de vida. Patricio Ochoa, experto en longevidad, destaca que este dato, que puede obtenerse con dispositivos como el iPhone y el Apple Watch, es fundamental para predecir la mortalidad. Sin embargo, a pesar de su relevancia, su medición tradicional es complicada y costosa. La pregunta es: ¿por qué no se le da la importancia que merece?

Ochoa explica que el VO2 Max refleja la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. Mientras más alto sea este valor, mejor será la capacidad cardiovascular. A través de un video en sus redes sociales, el médico propone una solución accesible: cualquier persona puede estimar su VO2 Max usando su smartphone. ¿Es este un intento de democratizar la salud o simplemente una estrategia de marketing para aumentar su popularidad en redes sociales?

El procedimiento para medir el VO2 Max es simple, pero requiere un compromiso. Es necesario usar el Apple Watch durante varios días para que el dispositivo registre datos sobre la actividad diaria. Una vez recopilados, el resultado se puede consultar en la aplicación de salud del iPhone. Esto plantea una cuestión inquietante: ¿cuántas personas realmente están dispuestas a invertir tiempo y esfuerzo en conocer y mejorar su salud?

Ochoa también aclara que este valor depende en gran medida de los hábitos de cada individuo. Asegura que con entrenamiento físico regular se puede mejorar el VO2 Max, pero la realidad es que no todos tienen la motivación o las condiciones para llevar un estilo de vida saludable. La falta de políticas públicas efectivas que promuevan la salud y el bienestar deja a muchos en una situación desventajosa, expuestos a enfermedades que podrían prevenirse.

Finalmente, Ochoa invita a la audiencia a compartir sus experiencias y resultados. Pero, ¿realmente estamos listos para enfrentar la verdad sobre nuestra salud y longevidad? Este llamado a la acción puede quedar en el aire si no se toman decisiones colectivas que prioricen la salud pública. La tensión entre el conocimiento y la acción es palpable y las consecuencias son más que evidentes.